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解读服用维生素时应忌口的食物
时间:2009-07-02 21:23来源:未知 作者:管理员点击:

    1、当服用维生素C时,应该忌食动物肝脏。因为维生素C与动物肝内的铜相遇,便会迅速氧化而失去生物功能。

    2、当服维生素A时,应该忌饮酒。因为这样饮酒就会严重影响视循环和男性精子的生成功能。

    3、当服用维生素AD时,应该忌喝粥汤。因为粥汤内含脂肪氧化酶,能溶解和破坏脂溶性维生素,使维生素AD和维生素D流失。

    4、当服用维生素B1,应该忌食鱼类和蛤蜊。 因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。

    5、当服用维生素B2时,应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。因为高纤维类食物可增加肠蠕动,并加快肠内容物通过的速度,从而降低维生素B2的吸收率;高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量,从而加重维生素B2的缺乏。

    6、当服用维生素B6时,应忌食含硼食物。因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用,富含硼的食物如南瓜、胡萝卜、茄子等。
 

 

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